在家也可運動

April 07, 2020

嫌工作太累,健身房太遠?不妨試試在家做運動。

英國醫學學會曾指出,騎腳踏車是增強肌肉、保持健康的好方法,但因騎腳踏車時需要吸入大量氧氣,家庭式的腳踏車(健身車),安全方便,又無空氣污染之虞,是最好的選擇。

運用一些簡單的家庭健身器材,像是跑步器或健身車等,不但可以兼顧家庭生活,而且沒有戶外運動的危險性;不受天氣限制,隨時享受運動的樂趣。

如家中沒有器材也可按以下指引出一身汗,以運動增強免疫

詳情如下:https://bit.ly/2WzGKyd



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